アーユルヴェーダのピッタの体質とは

ピッタの持ち味

• 要点をすぐにつかむ理解力
• 決めたことをやり遂げる力
• 人を引っぱる情熱
• 筋の通った話し方

ピッタが強く出る体質です。鋭さと情熱が持ち味で、決めたことをやり遂げる力があります。整えるときは「冷ます・ゆるめる・競わない」の3つを軸にします。

ピッタの体の特徴

中くらいの体つきで、筋肉がつきやすいとされます。体が温かく、汗をかきやすく、暑さが苦手です。食欲が強く、おなかがすくと機嫌に出やすい傾向があります。

ピッタの心の特徴

理解が速く、白黒をはっきりさせたい人です。情熱が大きい分、うまくいかないと自分にも人にも厳しくなりやすくなります。

ピッタの恋愛の傾向

ピッタの仕事

まとめ役、判断が要る仕事、専門を極める仕事で持ち味が出ます。勝ち負けの続く場所では熱がこもるので、休む日を先に決めておくことが合います。

ピッタが金運を高めるためにやること

ピッタが乱れたときのサイン

• いらいら、人や自分に厳しくなる
• 顔のほてり、暑さがつらい
• おなかがすくと急に機嫌が悪くなる
• 休むことに罪悪感がある

いくつも当てはまる日が続くときは、ピッタが高まっているサインと読みます。季節では7月から10月に高まりやすいとされます。

ピッタを鎮める食べ物と食事

古典では、6つの味 (甘・酸・塩・辛・苦・渋) のうち、甘い味、苦い味、渋い味がピッタを鎮めるとされます。日本の食卓で取り入れやすいものに置き換えると、次のとおりです。

• きゅうり、冬瓜、葉物などのみずみずしい野菜
• 梨、ぶどう、すいかなどの甘い果物
• ごはん、牛乳、ココナッツ
• ミントやコリアンダーなど涼しい香りの葉

控えめにしたいもの

• 唐辛子など辛いもの
• 揚げ物とお酒の重なり
• おなかがすくのをがまんすること

ピッタに合う運動

• 水泳、夜の散歩、涼しい場所での運動
• 勝ち負けのない、楽しむための運動
• 真昼の炎天下での運動は避ける

ピッタの呼吸と瞑想

舌を筒のように丸めて口から息を吸い、鼻から吐く冷却の呼吸 (シータリー) を数回。熱くなった頭と心を冷ますとされます。

ピッタの肌と髪のお手入れ

• 肌は冷やし、刺激の強い洗顔料を避ける
• 日差しの強い日は帽子と日傘で熱をためない
• ローズウォーターやアロエで、ほてりを鎮める

ピッタの眠り

日付が変わる前に眠ることが大切とされます。22時を過ぎたら仕事の連絡を見ない。寝室は少し涼しめに。

ピッタの季節ごとの過ごし方

ピッタの暮らしの整え方

• 夜更かしをせず、日付が変わる前に眠る
• 真昼の強い日差しを避ける
• 勝ち負けのない運動や、水の中で体を動かす
• 月を眺める時間を持つ

香りはミント、ラベンダー、白檀のような涼しい香り。色は青、緑、白のような涼しい色。音は水の音と、やわらかな弦の響きが合うとされます。

ピッタの1日の時計

10時から14時と、22時から2時はピッタの時間です。10時から14時と、22時から2時はピッタの時間です。昼食をいちばんしっかり食べ、22時を過ぎたら頭を使う作業を切り上げると、熱がこもりにくくなります。

ピッタの星宿 (インド占星術)

インド占星術のナーディーでは、27の星宿のうち次の9つがピッタの星とされます。生まれた日の月がこの星宿にある人は、体とは別に「ピッタの星」を持つと読みます。

バラニー、ムリガシラー、プシュヤ、プールヴァ・パールグニー、チトラー、アヌラーダー、プールヴァ・アーシャーダー、ダニシュター、ウッタラ・バードラパダー

ピッタとほかのドーシャの組み合わせ

ヴァータ・ピッタ ・ ヴァータとピッタが並ぶ体質です。ひらめきの速さと、やり遂げる力を両方持っています。風が火をあおるように、忙しさが続くと急に消耗しやすいので、冷えにも熱にも寄せすぎない、規則正しい暮らしが合います。

ピッタ・カパ ・ ピッタとカパが並ぶ体質です。情熱と持久力を両方持ち、長く力を出し続けられます。熱と重さの両方がたまりやすいので、辛いものと甘いもののとりすぎを控え、朝に体を動かす形が合います。

7つの体質

• ヴァータの体質
• カパの体質
• ヴァータ・ピッタの体質
• ピッタ・カパの体質
• ヴァータ・カパの体質
• トリドーシャの体質
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