アーユルヴェーダのトリドーシャの体質とは

風のように軽く、よく動き、ひらめきに満ちた体質です。

持ち味 ・ 思いつきが速く、発想が豊か。新しいことに身軽に飛び込める。

食べ物 ・ 温かい汁物、根菜の煮物、おかゆ

運動 ・ ゆったりしたヨガやストレッチ

乱れのサイン ・ 寝つきが悪い、夜中に目が覚める、考えごとが止まらない

火のように温かく、鋭く、目標に向かってまっすぐ進む体質です。

持ち味 ・ 要点をすぐにつかむ理解力。決めたことをやり遂げる力。

食べ物 ・ きゅうり、冬瓜、葉物などのみずみずしい野菜

運動 ・ 水泳、夜の散歩、涼しい場所での運動

乱れのサイン ・ いらいら、人や自分に厳しくなる、顔のほてり、暑さがつらい

大地と水のように穏やかで、やさしく、長く続く力を持つ体質です。

持ち味 ・ 穏やかで、そばにいる人を安心させる。いったん覚えたことを忘れない。

食べ物 ・ しょうが、胡椒、シナモンなどの温める香辛料

運動 ・ 早歩き、ジョギング、ダンスのような汗をかく運動

乱れのサイン ・ 朝がつらく、体が重たい、やる気が出ず、だらだらする

ヴァータの面から

恋 ・ 温かいカフェ、はじめて行く町。あなたのわくわくが相手に伝わります

金運 ・ 欲しい物は、買う前にひと晩おく。ラッキーフードはさつまいも。

ピッタの面から

恋 ・ 水辺の散歩、夜のテラス、涼しい場所。熱くなりすぎず、本音で話せます

金運 ・ お金の目標の数字を、紙に書いて見える所に貼る。ラッキーフードは梨。

カパの面から

恋 ・ 体を動かすデート、はじめての体験。新しい刺激で、あなたの魅力が目を覚まします

金運 ・ 週に1回、小さく自分のためにお金を使う。ラッキーフードはしょうが入りのスープ。