よくある質問

Q. 子どもが自立したあと、虚しさで夜も眠れません。どうしたらいいですか

A. まずはその感情を「悪いもの」と決めつけないでください。

愛情を注いできたからこそ感じる自然な喪失感であり、あなたが本気で母親を生きてきた証です。

一日の終わりに五分だけ、今日あった小さなよかったことを三つ、手帳に書いてみてください。

Q. 子どもが結婚して遠くに行き、連絡も減りました。寂しさが消えません

A. 連絡の頻度が減るのは、子どもがあなたを頼らなくても大丈夫になった証でもあります。

距離は変わりましたが、つながりは消えていません。

お正月やちょっとした折に、「元気にしてる？」

と短いメッセージを送ってみてください。

返事の有無より、あなたから気持ちを届けること自体が、新しい関係のかたちを育てます。

Q. 「母親」以外の自分が見つかりません。どこから始めればいいですか

A. 子育てに没頭していた期間が長いほど、自分を見失いがちです。

まずは「昔好きだったけれど、できなくなったこと」をひとつだけ思い出してみてください。

手芸でも、散歩でも、音楽でも。

それを一日五分だけやってみるところから、「母親」の仮面を外したあなたが、ふたたび動き始めます。

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